加圧トレーニングとは、専用の加圧ベルトを装着し血流を制限して筋トレなどを行う運動で、短時間、低負荷で効果を発揮します。
継続することで成長ホルモン※の大量分泌を促し、ダイエットはもちろん血行促進・筋力UP・回復力UP・美肌エイジングケアなどの効果も期待できる近年女性にも人気のトレーニングです。
※成長ホルモンとは... 代謝促進・肌の弾力を維持させる等の役割がある、別名若返りホルモン。加圧トレー ニングでは、通常のトレーニング時の約10倍、安静時の約290倍も分泌されます。
血行促進
筋力UP
回復力アップ
ダイエット
美肌エイジングケア
重いダンベルや使い方の難しい器具などは使用せず、自重を用いたコア・インナーマッスルをターゲットにしたトレーニングが中心になります。
筋肥大（筋肉がムキムキになること）させずに身体全体の筋肉や血管を活性化し、
基礎代謝を上げることを目的としたトレーニングを行います。
生きていく上で何歳になっても適度な運動と筋肉は必須です。加圧トレーニングは何歳からでも始められます。一人では頑張れなかったすぐに挫折してしまった方に全力でお手伝い。一緒に頑張りましょう！
完全予約制のパーソナルレッスンなので、周りの目を気にせずトレーニングできます。
トレーニングの目的はひとり一人違うので、個別にプログラムや食事内容のご提案をさせて頂きます。
日々の姿勢や食事内容の心がけなど、できるだけ負担なく習慣化していただき理想の体になる事を目指します。
体験コース後、続けて来られる場合は次回予約、公式ライン登録となります。
お得なチケット（回数券）もご用意しています。詳しい料金は、MENUページをご参照ください。
